[스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 15일차

1주차 일평균: 1시간 57분(총 13시간 45분)

2주차 일평균: 1시간 54분(총 13시간 17분)

 

3주차의 첫 날, 

15일차인 오늘은? 

 

 

1시간 24분입니다.

어제 약속했던 텔레그램 삭제를 진짜 실천해냈습니다.

아침에 일어나서 유튜브 새로고침도 좀 하고 뭐가 있나 둘러보느라

유튜브 사용 시간이 좀 찍혔네요.

 

그래도 정말 휴대폰 보는 시간이 많이 줄어든 것 같습니다.

무한정 휴대폰 보는 시간을 줄여 나갈 수 있는 건 아닌 것 같고,

일상적인 사용 시간, 최소한의 사용 시간에 대해서 찾아가는 시간이 되는 것 같네요.

 

다만, 그런 생각도 듭니다.

내가 매일 무언가를 보는데 쓰는 시간인 1시간 30분을

영어 단어나, 책이나, 다른 무언가에 꾸준히 써왔다면 어땠을까 하는 생각을요.

 

오늘은 하나를 끊어낸 날인 만큼 쪼금 기분 좋게 잠들어보려고 합니다.

(커피도 2일째 안마셨더니 잠을 더 잘 잘 수 있을 것 같아요.)