스크린타임8 [스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 1일차 휴대폰 사용 시간이 길어서 고민하신 적 있으시죠? 휴대폰 사용 시간이 적으셨다면 굳이 이 글을 클릭하지 않으셨을 것 같습니다. 저랑 같은 고민을 하며, 후회도 했다가 해결책을 찾으러 이 곳에 방문하셨을 것 같습니다. 반갑습니다. 아쉽게도 저는 해결책을 드리기 보다는, 휴대폰 중독을 끊어나가고자 노력하는 사람 중 한 명입니다. 혼자만의 힘으로는 중독을 이겨내기 어려울 것 같아서 이렇게 글을 쓰고 제 상황을 공유해보면서 힘을 얻고자 합니다. 휴대폰 많이 보던 시절(사실 며칠 전...) 저는 휴대폰을 많이 보는 편이었습니다. 주로 각종 커뮤니티 사이트의 유머글, 유튜브 쇼츠, 핫딜 목록 등을 새로고침 했습니다. 어느 날은 차를 주차하고 앉은 채로 잠깐 쇼츠를 켰다가 한 시간을 쇼츠만 보고 있었던 적도 있습니다.. 2023. 10. 10. 자기 계발 하는 시간을 만들자(부제: 스마트폰 중독 줄이기) - 1 - 주식은 잘 모르지만 전설적인 투자가 워렌 버핏의 명언은 알고 있다. 규칙 1. 절대로 돈을 잃지 마라 규칙 2. 규칙 1을 절대로 잊지 마라 나는 자기 계발의 기본에도 이 명언을 적용할 수 있다고 생각한다. 규칙 1. 절대로 시간을 함부로 쓰지 마라 규칙 2. 규칙 1을 절대로 잊지 마라 하지만 나를 포함한 현대인의 대부분은 스마트폰을 보느라 시간과 정신과 건강까지도 빼앗기고 있다. 이번 글에서는 스마트폰 중독에서 벗어나려고 노력해본 나의 여러가지 시도에 대해서 공유하고자 한다. 여러 가지 시도를 했지만, 물론 아직도 스마트폰을 많이 보게 된다. 다만, 나의 실패 사례가 누군가에게는 성공의 사례가 될 수 있지 않을까 하는 생각이다. 도대체 휴대폰으로 뭘 하길래? 스마트폰 사용을 줄이기 위해서 가장 중요한.. 2021. 12. 8. 이전 1 2 다음 반응형
