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자기계발 칼럼/디지털 디톡스

[스마트폰중독] 도파민 중독에서 벗어나기 113일차

by 시월십일 2024. 1. 30.

113일차인 오늘은 5시간 47분을 썼습니다.
휴대폰을 부수고 싶다는 생각, 깊은 절망감과 짜증,
무력감을 느끼면서도 습관적으로 인터넷을 켜고
카톡방에 들어가는 제 모습을 발견하게 됩니다.

그 충동이 강렬하고, 충동을 느끼자마자 현실화되어서 휴대폰을 열어보는게 무섭네요.
힘듭니다.

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